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Hidratação em Atletas

Um dos problemas que mais compromete a performance de atletas em todos os esportes é a falta de uma hidratação adequada.

Grande parte das pessoas, sejam elas atletas ou não, acredita que só está desidratada quando é percebida a sensação de sede, porém, esta sensação só se apresenta quando atingimos um estágio avançado de desidratação. Ainda referente a sensação de sede, quando esta aparece para os atletas a maioria não ingere liquido suficiente para prevenir que a desidratação retorne antes do final da seção de treino.

Algumas das principais valências físicas que tem relação direta com a melhora da performance quando comparamos indivíduos em estado de boa hidratação e desidratação, são: Melhora na recuperação dos batimentos cardíacos, melhora na potência muscular anaeróbica, melhora na atenção e diminuição do tempo de resposta a estímulos visuais.

Com isso podemos ver que uma coisa que parece tão simples como beber água no momento certo pode fazer toda a diferença quando estamos falando de uma esporte aonde o time “A Alcatéia” precisa que cada jogador contribua com 100% de seu potencial.

Entre em contato com a Elefante Branco, fornecedor oficial do SUN BOWL FOOTBALL:

João Batista Bettega Junior N°186
Curitiba, Brazil 81480040
(41) 3265-1501

Texto:

Victor Alexandre Souza Okopni
Bacharel em Educação Física
Criador do Projeto #23
CREF: 024457-G/PR

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